Intervall, Atmung, Meditation und Wecker für iOS
Ein Timer für Training, Atmung und Meditation
Tabata-, HIIT- und CrossFit-Intervalle. Geführte Atmung. Eine ruhige Meditationsglocke. Und ein Wecker, der wirklich klingelt. Alles in einer App, die auch bei gesperrtem Bildschirm richtig zählt.
Zuverlässig
Klingelt, wenn es soll
Das Timing ist an einen echten Zeitpunkt verankert, nicht an einen tickenden Zähler, der den Hintergrund verpassen kann. Leg das Handy weg, sperr es, wechsle die App: die Zeit stimmt weiter. Und der Wecker ist ein echter AlarmKit-Wecker, der durch Lautlos und Fokus dringt.
- Datumsverankertes Timing, korrekt nach Hintergrund und Sperre
- Echter AlarmKit-Wecker (iOS 26+), mit ehrlichem Fallback darunter
- Klingelt, bis du ihn stoppst, Wiederholung pro Wochentag und Schlummern
Der Keil
Sprachansagen und Musik-Ducking, die stimmen
Genau da, wo die meisten Timer-Apps scheitern: NanoTimer sagt Phasen laut an, zählt mit Beeps ein und vibriert, während deine eigene Musik oder dein Podcast weiterläuft und nur kurz während einer Ansage leiser wird.
✓ Kostenlos, immerWorkouts
Jedes Intervall, von Tabata bis CrossFit
Tabata, HIIT und Custom, mit Aufwärmen und Cooldown. Plus die CrossFit-Modi EMOM, AMRAP und For Time und benannte Sequenzen: Circuits mit eigenen Schrittnamen, die angesagt werden. Bauen und Starten ist kostenlos.
- Tabata, HIIT und Custom, mit Aufwärmen und Cooldown
- CrossFit: EMOM, AMRAP und For Time (zählt hoch, bis du fertig bist, mit Cap)
- Benannte Sequenzen: Circuits mit angesagten Schrittnamen
Zur Ruhe kommen
Atmung und Meditation sind eingebaut
Neben der Trainingsseite hat NanoTimer einen eigenen Atem-Tab und einen Meditationstimer. Keine Kursbibliothek, einfach eine Uhr, die das Tempo vorgibt. Vollständig und kostenlos.
- Atem: Box, Coherent, 4-7-8 und Relax, oder eigene Phasen einstellen
- Eine atmende Kugel zum Mitgehen, mit stillen, Ton- oder Sprachsignalen
- Meditation: ruhiges Herunterzählen mit sanfter Intervallglocke
- Funktioniert im Dunkeln, mit Ambient-Ton und Reduce Motion
Design
Auf einen Blick lesbar
Ein Vollbild-Runner, bei dem Farbe der Zustand ist: Orange für Arbeit, kühles Teal für Pause. Im Querformat ein riesiger Zähler, perfekt fürs Handy auf der Matte. Live Activity und Dynamic Island halten die Zeit auf dem Sperrbildschirm, und ein Widget startet deinen Favoriten mit einem Tipp.
- Farbe ist der Zustand: Arbeit orange, Pause kühles Teal
- Riesiger Zähler im Querformat
- Live Activity, Dynamic Island und ein Quick-Start-Widget
Eine App, jeder Bildschirm
iPhone, iPad, Mac und Apple Watch. iOS 18 und höher; der AlarmKit-Wecker auf iOS 26 und höher.
- iPhone
- iPad
- Mac
- Apple Watch
Apple Watch
Dein Workout am Handgelenk
Starte und laufe deine Tabata, HIIT und Timer standalone auf der Apple Watch, mit einem haptischen Signal bei jeder Phase. Kein Handy nötig, dieselbe Engine wie auf dem iPhone. Teil von Pro.
- Standalone: die Timer laufen auf der Watch selbst.
- Haptische Signale, damit du jede Phase spürst, ohne hinzusehen.
- Dieselben Workouts und Sequenzen wie auf dem Handy.
Jetzt ausprobieren
Web-Tools, die einfach funktionieren
Kein Download nötig zum Starten: Tabata, Stoppuhr, Wecker oder eine Atemübung direkt im Browser. Jedes Tool hat einen Knopf, um dasselbe Tool auf dem Handy zu öffnen und zu starten.
Trainieren und Timen
Zur Ruhe kommen
Freihändig
Freihändig ab dem ersten Tag
Starte eine Tabata, einen Timer, die Stoppuhr oder eine Atemübung, ohne die App zu öffnen: über Siri, Spotlight und die Kurzbefehle-App. Nichts einzurichten, die Kurzbefehle sind da, sobald du installierst.
- 💪 Tabata
- ⏲️ Timer
- ⏱️ Stoppuhr
- 🫁 Atmen
Leg einen auf die Action Button für einen Start mit einem Druck.
Wähl ein Atemmuster (Box, Coherent, 4-7-8, Relax) oder eine Timer-Länge direkt im Kurzbefehl, oder automatisiere die Deeplinks für ganz eigene Phasenzeiten.
Kostenlos vs Pro
Kostenlos und komplett, einmaliges Pro
Alles, was du brauchst, ist kostenlos. Pro bringt Platz und Tiefe, einmalig. Nie ein Abo.
Pro
Pro, wenn du mehr Platz willst
Einmalig €6,99. Kein Abo, und was die App zuverlässig und angenehm macht, bleibt für immer kostenlos.
Für Pro geplant
Was wichtig ist, bleibt kostenlos
Ein Timer sollte keine Werbung zeigen oder ein Abo verlangen. Sprachansagen, Beeps, Vibration und Musik-Ducking bleiben für immer kostenlos, genau da, wo die Konkurrenz sie hinter eine Bezahlschranke setzt.
Häufige Fragen
- Ist NanoTimer kostenlos?
- Ja. Jeden Timer- und Intervalltyp bauen und starten ist kostenlos, ebenso die Sprachansagen, das Musik-Ducking, der AlarmKit-Wecker, die Stoppuhr und der Meditations-Timer. Pro kostet einmalig 6,99 € und bringt eine unbegrenzte Bibliothek und tiefe Statistik. Nie Werbung, nie ein Abo.
- Klingelt der Wecker, wenn mein Handy auf Lautlos steht?
- Ja. Der Wecker nutzt AlarmKit und dringt durch Lautlos und Fokus, und klingelt, bis du ihn stoppst. Das funktioniert auf iOS 26 und höher; darunter gibt es einen ehrlichen Fallback.
- Funktioniert der Timer bei gesperrtem Bildschirm?
- Ja. Das Timing ist an einen echten Zeitpunkt verankert, also stimmt es auch, nachdem du die App in den Hintergrund schickst oder das Handy sperrst. Live Activity und Dynamic Island zeigen die verbleibende Zeit auf dem Sperrbildschirm.
- Läuft meine Musik während eines Workouts weiter?
- Ja. Deine eigene Musik oder dein Podcast läuft weiter und wird nur kurz während einer Sprachansage oder eines Beeps leiser. Genau da, wo viele andere Intervall-Apps scheitern.
- Welche Workout-Timer sind dabei?
- Tabata, HIIT und Custom, mit Aufwärmen und Cooldown, plus die CrossFit-Modi EMOM, AMRAP und For Time. Du kannst auch benannte Sequenzen bauen: Circuits mit eigenen Schrittnamen, die angesagt werden. Alles bauen und starten ist kostenlos.
- Auf welchen Geräten läuft NanoTimer?
- iPhone, iPad und Mac. NanoTimer braucht iOS 18 oder höher; der AlarmKit-Wecker funktioniert auf iOS 26 und höher.