Intervalos, respiración, meditación y alarma para iOS
Un temporizador para entrenar, respirar y meditar
Intervalos de Tabata, HIIT y CrossFit. Respiración guiada. Una campana de meditación tranquila. Y una alarma que suena de verdad. Todo en una app que sigue contando bien con la pantalla bloqueada.
Fiable
Suena cuando debe
La temporización está anclada a un momento real, no a un contador que puede perderse en segundo plano. Guarda el teléfono, bloquéalo, cambia de app: la hora sigue siendo correcta. Y la alarma es una alarma AlarmKit real que atraviesa Silencio y Concentración.
- Temporización anclada a la fecha, correcta tras segundo plano y bloqueo
- Alarma AlarmKit real (iOS 26+), con un fallback honesto por debajo
- Suena hasta que la paras, repetición por día de la semana y posponer
La cuña
Indicaciones por voz y ducking de música que funcionan
Justo donde fallan la mayoría de las apps de temporizador: NanoTimer anuncia las fases en voz alta, cuenta con pitidos y vibra, mientras tu propia música o pódcast sigue sonando y solo baja un momento durante un aviso.
✓ Gratis, siempreEntrenamientos
Cada intervalo, de Tabata a CrossFit
Tabata, HIIT y Personalizado, con calentamiento y enfriamiento. Además los modos CrossFit EMOM, AMRAP y For Time, y secuencias con nombre: circuitos con tus propios nombres de paso que se dicen en voz alta. Crear y usar es gratis.
- Tabata, HIIT y Personalizado, con calentamiento y enfriamiento
- CrossFit: EMOM, AMRAP y For Time (cuenta hacia arriba hasta que acabas, con tope)
- Secuencias con nombre: circuitos con nombres de paso dichos en voz alta
Relájate
La respiración y la meditación vienen incluidas
Además del lado del entrenamiento, NanoTimer tiene su propia pestaña de Respiración y un temporizador de meditación. No es una biblioteca de cursos, es un reloj que marca el ritmo. Completo y gratis.
- Respiración: Box, Coherent, 4-7-8 y Relax, o define tus propias fases
- Un orbe que respira contigo, con avisos en silencio, tono o voz
- Meditación: cuenta atrás tranquila con una campana suave
- Funciona a oscuras, con sonido ambiente y Reduce Motion
Diseño
Se lee de un vistazo
Un runner a pantalla completa donde el color es el estado: naranja para trabajo, teal frío para descanso. En horizontal un contador gigante, perfecto para el teléfono en la esterilla. Live Activity y Dynamic Island mantienen la hora en la pantalla de bloqueo, y un widget inicia tu favorito con un toque.
- El color es el estado: trabajo naranja, descanso teal frío
- Contador gigante en horizontal
- Live Activity, Dynamic Island y un widget de inicio rápido
Una app, cada pantalla
iPhone, iPad, Mac y Apple Watch. iOS 18 o superior; la alarma AlarmKit en iOS 26 o superior.
- iPhone
- iPad
- Mac
- Apple Watch
Apple Watch
Tu entrenamiento en la muñeca
Inicia y corre tus Tabata, HIIT y temporizadores de forma independiente en el Apple Watch, con un aviso háptico en cada fase. Sin teléfono, el mismo motor que en tu iPhone. Parte de Pro.
- Independiente: los temporizadores corren en el propio Watch.
- Avisos hápticos, para notar cada fase sin mirar.
- Los mismos entrenamientos y secuencias que en el teléfono.
Pruébalo ahora
Herramientas web que simplemente funcionan
Sin descargar nada para empezar: haz una Tabata, un cronómetro, una alarma o un ejercicio de respiración en tu navegador. Cada herramienta tiene un botón para abrir y empezar la misma en tu teléfono.
Entrena y cronometra
Relájate
Manos libres
Manos libres desde el primer día
Inicia una Tabata, un temporizador, el cronómetro o un ejercicio de respiración sin abrir la app: desde Siri, Spotlight y la app Atajos. Nada que configurar, los atajos están ahí en cuanto instalas.
- 💪 Tabata
- ⏲️ Temporizador
- ⏱️ Cronómetro
- 🫁 Respiración
Pon uno en el botón de Acción para empezar con una sola pulsación.
Elige un patrón de respiración (Box, Coherent, 4-7-8, Relax) o una duración directamente en el atajo, o automatiza los deep links para tiempos de fase totalmente propios.
Gratis vs Pro
Gratis y completo, Pro de pago único
Todo lo que necesitas es gratis. Pro añade espacio y profundidad, una vez. Nunca una suscripción.
Pro
Pro, si quieres más espacio
Un pago único de €6,99. Sin suscripción, y lo que hace la app fiable y agradable es gratis para siempre.
Previsto para Pro
Lo que importa sigue siendo gratis
Un temporizador no debería mostrar anuncios ni pedir una suscripción. Las indicaciones por voz, los pitidos, la vibración y el ducking de música son gratis para siempre, justo donde la competencia los pone tras un muro de pago.
Preguntas frecuentes
- ¿NanoTimer es gratis?
- Sí. Crear y usar cada tipo de temporizador e intervalo es gratis, igual que las indicaciones por voz, el ducking de música, la alarma AlarmKit, el cronómetro y el temporizador de meditación. Pro cuesta un pago único de 6,99 € y añade una biblioteca ilimitada y estadísticas avanzadas. Nunca anuncios, nunca una suscripción.
- ¿Suena la alarma si el teléfono está en Silencio?
- Sí. La alarma usa AlarmKit y atraviesa Silencio y Concentración, y suena hasta que la paras. Eso funciona en iOS 26 o superior; por debajo hay un fallback honesto.
- ¿Funciona el temporizador con la pantalla bloqueada?
- Sí. La temporización está anclada a un momento real, así que sigue siendo correcta después de enviar la app a segundo plano o bloquear el teléfono. Live Activity y Dynamic Island muestran el tiempo restante en la pantalla de bloqueo.
- ¿Sigue sonando mi música durante un entrenamiento?
- Sí. Tu propia música o pódcast sigue sonando y solo baja un momento durante una indicación por voz o un pitido. Justo donde fallan muchas otras apps de intervalos.
- ¿Qué temporizadores de entrenamiento incluye?
- Tabata, HIIT y Personalizado, con calentamiento y enfriamiento, además de los modos CrossFit EMOM, AMRAP y For Time. También puedes crear secuencias con nombre: circuitos con tus propios nombres de paso dichos en voz alta. Crear y usar todo es gratis.
- ¿En qué dispositivos funciona NanoTimer?
- iPhone, iPad y Mac. NanoTimer necesita iOS 18 o superior; la alarma AlarmKit funciona en iOS 26 o superior.
Todas las herramientas web
- 🔁 Temporizador de intervalos
- 💪 Temporizador Tabata
- 🔥 Temporizador HIIT
- ⏱️ Temporizador EMOM
- 🏋️ Temporizador AMRAP
- 🏃 Temporizador de entrenamiento
- 🏋️♀️ Temporizador de gimnasio
- 🤸 Temporizador CrossFit
- 📋 Temporizador WOD
- 🥊 Temporizador de boxeo
- 🔔 Temporizador de rondas
- ⏱️ Cronómetro
- ⏰ Alarma online
- 🍳 Temporizador de cocina
- 🥚 Temporizador de huevo
- 🧘 Temporizador de meditación
- 🫁 Respiración cuadrada
- 🌙 Respiración 4-7-8
- 🍅 Temporizador Pomodoro
- 🎯 Temporizador de concentración
- ⏳ Temporizador visual