Temporizador HIIT
Un temporizador HIIT con una fase de trabajo más larga que el Tabata: por defecto 40 segundos de trabajo y 20 de descanso en 10 rondas. Ajustable, con sonido.
Trabajo 40s · Descanso 20s · 10 rondas
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Cómo funciona
- Por defecto está en 40 segundos de trabajo, 20 de descanso, 10 rondas.
- Toca Iniciar. Naranja es trabajo, teal es descanso.
- Ajusta trabajo, descanso y rondas a tu sesión.
- Los últimos tres segundos de cada fase pitan.
Preguntas frecuentes
- ¿En qué se diferencia del Tabata?
- El Tabata es una proporción fija 20/10 en cuatro minutos. HIIT es más amplio: cualquier intervalo de alta intensidad con descanso, a menudo más largo.
- ¿Puedo añadir calentamiento?
- En la herramienta web no, pero la app NanoTimer tiene calentamiento y enfriamiento, más secuencias con nombre. Abre la app con el botón de arriba.
- ¿Sigue correcta la hora en segundo plano?
- Sí, la temporización está anclada a la fecha. Deja la pestaña abierta para el sonido.