Was ist der Unterschied zu Tabata?

Tabata ist ein festes 20/10-Verhältnis über vier Minuten. HIIT ist breiter: jedes hochintensive Intervall mit Pause dazwischen, oft länger.

Kann ich ein Aufwärmen hinzufügen?

Im Browser-Tool nicht, aber die NanoTimer-App hat Aufwärmen und Cooldown plus benannte Sequenzen. Öffne die App mit dem Button oben.

Bleibt die Zeit im Hintergrund korrekt?

Ja, das Timing ist datumsverankert. Lass den Tab offen für den Ton.

HIIT-Timer

Ein HIIT-Timer mit längerer Arbeitsphase als Tabata: standardmäßig 40 Sekunden Arbeit und 20 Sekunden Pause über 10 Runden. Frei anpassbar, mit Ton.

Arbeit (s)Pause (s)Runden

Arbeit 40s · Pause 20s · 10 runden

Nimm es mit in die App

Dieses Tool läuft im Browser. Willst du es auf dem Handy, mit Sprachansagen, Hintergrund-Timing und einem echten Wecker? Öffne dasselbe Tool in NanoTimer.

Auf dem Handy öffnenÖffnet NanoTimer auf deinem iPhone und startet sofort.

Laden imApp StoreLink folgt

So funktioniert es

Standardmäßig steht der Timer auf 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Pause, 10 Runden.
Tippe auf Start. Orange ist Arbeit, teal ist Pause.
Passe Arbeit, Pause und Runden an deine Einheit an.
Die letzten drei Sekunden jeder Phase piepen herunter.

Häufige Fragen

Was ist der Unterschied zu Tabata?: Tabata ist ein festes 20/10-Verhältnis über vier Minuten. HIIT ist breiter: jedes hochintensive Intervall mit Pause dazwischen, oft länger.
Kann ich ein Aufwärmen hinzufügen?: Im Browser-Tool nicht, aber die NanoTimer-App hat Aufwärmen und Cooldown plus benannte Sequenzen. Öffne die App mit dem Button oben.
Bleibt die Zeit im Hintergrund korrekt?: Ja, das Timing ist datumsverankert. Lass den Tab offen für den Ton.

Weitere Tools

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