Gym-timer
Een gratis gym-timer die je set en je rust bewaakt. Standaard 60 seconden werk en 90 seconden rust over 5 sets, zodat je rusttijd consistent blijft.
Werk 60s · Rust 90s · 5 rondes
Neem het mee in de app
Deze tool werkt in je browser. Wil je hem op je telefoon, met spraakcues, achtergrond-timing en een echte wekker? Open dezelfde tool in NanoTimer.
Open op je telefoonOpent NanoTimer op je iPhone en start meteen.
Download in deApp StoreLink volgt
Zo werkt het
- Zet je settijd en vooral je rusttijd: die bepaalt je herstel.
- Tik op Start bij je eerste set.
- De teller wordt teal tijdens de rust en piept af voor je volgende set.
- Pas het aantal sets aan je schema aan.
Veelgestelde vragen
- Hoelang moet ik rusten tussen sets?
- Dat hangt af van je doel. Grofweg: 60 tot 90 seconden voor hypertrofie, 2 tot 5 minuten voor zware kracht. Het punt van een timer is dat je rust consistent blijft in plaats van dat je telefoon je afleidt.
- Kan ik alleen de rust timen?
- Ja, zet de werktijd laag en de rusttijd op wat je nodig hebt. Of gebruik de interval-timer voor een volledig eigen verhouding.
- Werkt dit in de sportschool op mijn telefoon?
- Open dezelfde timer in NanoTimer met de knop hierboven. Daar krijg je spraakcues, zodat je niet naar je scherm hoeft te kijken.