Tabata-timer
De klassieke Tabata: 20 seconden werk, 10 seconden rust, 8 rondes, vier minuten totaal. Gratis, met geluid, direct in je browser.
Werk 20s · Rust 10s · 8 rondes
Neem het mee in de app
Deze tool werkt in je browser. Wil je hem op je telefoon, met spraakcues, achtergrond-timing en een echte wekker? Open dezelfde tool in NanoTimer.
Open op je telefoonOpent NanoTimer op je iPhone en start meteen.
Download in deApp StoreLink volgt
Zo werkt het
- De timer staat al op 20 seconden werk, 10 seconden rust en 8 rondes.
- Tik op Start en ga aan de bak. Oranje is werk, teal is rust.
- Elke fase telt de laatste drie seconden af met een beep.
- Pas de tijden aan als je een eigen variant wilt.
Veelgestelde vragen
- Wat is een Tabata precies?
- Een Tabata is een protocol van 20 seconden all-out inspanning en 10 seconden rust, acht keer herhaald. In totaal vier minuten.
- Kan ik de tijden aanpassen?
- Ja, de velden zijn vrij instelbaar. Voor een langere work-rest-verhouding is er ook een HIIT-timer en een vrije interval-timer.
- Werkt dit met mijn eigen muziek?
- In de browser speelt de timer een beep. In de NanoTimer-app blijft je muziek doorspelen en dimt alleen kort tijdens een cue.