HIIT-timer
Een HIIT-timer met een langere werkfase dan Tabata: standaard 40 seconden werk en 20 seconden rust over 10 rondes. Vrij aanpasbaar, met geluid.
Werk 40s · Rust 20s · 10 rondes
Neem het mee in de app
Deze tool werkt in je browser. Wil je hem op je telefoon, met spraakcues, achtergrond-timing en een echte wekker? Open dezelfde tool in NanoTimer.
Open op je telefoonOpent NanoTimer op je iPhone en start meteen.
Download in deApp StoreLink volgt
Zo werkt het
- Standaard staat de timer op 40 seconden werk, 20 seconden rust, 10 rondes.
- Tik op Start. Oranje is werk, teal is rust.
- Pas werk, rust en rondes aan naar jouw sessie.
- De laatste drie seconden van elke fase piepen af.
Veelgestelde vragen
- Wat is het verschil met Tabata?
- Tabata is een vaste 20/10-verhouding over vier minuten. HIIT is een bredere term: elke hoge-intensiteit-interval met rust ertussen, vaak langer.
- Kan ik warming-up toevoegen?
- In de browser-tool niet, maar de NanoTimer-app heeft warming-up en cooldown, plus benoemde sequenties. Open de app met de knop hierboven.
- Blijft de tijd kloppen op de achtergrond?
- Ja, de timing is date-verankerd. Houd het tabblad open voor het geluid.