Minuteur EMOM
EMOM veut dire Every Minute On the Minute : tu démarres une nouvelle série au début de chaque minute. Ce minuteur compte dix minutes de soixante secondes, avec un bip à chaque nouvelle minute.
Effort 60s · Repos 0s · 10 séries
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Comment ça marche
- Par défaut, le minuteur est sur dix minutes de soixante secondes, sans repos.
- Appuie sur Démarrer et commence ta série au début de chaque minute.
- Le temps qu'il te reste dans la minute est ton repos jusqu'au bip suivant.
- Ajuste le temps d'effort ou le nombre de minutes à ton entraînement.
Questions fréquentes
- Que veut dire EMOM ?
- Every Minute On the Minute : au début de chaque minute tu fais un nombre fixe de répétitions, et le reste de la minute est du repos.
- Comment régler un EMOM plus long ?
- Augmente le nombre de séries ; chaque série est une minute. Pour un E2MOM, règle l'effort sur 120 secondes.
- Puis-je utiliser la voix au lieu du bip ?
- Dans l'appli oui : NanoTimer annonce les séries et n'atténue ta musique qu'un instant. Ouvre l'appli avec le bouton ci-dessus.