Minuteur d'entraînement
Un minuteur d'entraînement gratuit pour les circuits et les ateliers. Par défaut 45 secondes d'effort et 15 de repos sur 10 séries, entièrement réglable.
Effort 45s · Repos 15s · 10 séries
Emporte-le dans l'appli
Cet outil marche dans ton navigateur. Tu le veux sur ton téléphone, avec annonces vocales, minutage en arrière-plan et un vrai réveil ? Ouvre le même outil dans NanoTimer.
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Comment ça marche
- Règle ton temps d'effort, de repos et le nombre d'ateliers ou de séries.
- Appuie sur Démarrer et enchaîne le circuit. Orange c'est l'effort, teal le repos.
- Chaque phase décompte les trois dernières secondes avec un bip.
- Mets en pause entre les blocs, ou réinitialise pour une nouvelle série.
Questions fréquentes
- Quelle différence avec un minuteur d'intervalles ?
- Techniquement aucune : un minuteur d'entraînement est un minuteur d'intervalles avec un rapport adapté aux circuits. Pour des protocoles fixes, il y a les pages Tabata et HIIT.
- Puis-je ajouter un échauffement ?
- Pas dans le navigateur, mais l'appli NanoTimer a échauffement et récupération, plus des séquences nommées qui annoncent tes ateliers.
- L'heure reste-t-elle juste si mon écran s'éteint ?
- Dans le navigateur, l'onglet doit rester ouvert pour le son. Dans l'appli, le minuteur continue écran verrouillé, avec annonces vocales.